¡¡¡Vamos a por una semana
más!!!
Esta semana os propongo cuatro
retos motores, seguro que lo conseguís.
Necesitáis el siguiente
material:
- Tres rollos de papel higiénico.
- Tres pares de calcetines (se hace una pelota con cada par).
- Una papelera, una caja, una cesta…o cualquier objeto similar.
- Una alfombra o esterilla para que no os hagáis daño.
En el reto nº 1 y nº 2
necesitáis los rollos de papel higiénico y la papelera y en los retos nº 3 y nº
4 los calcetines y la papelera.
¿Estáis preparados?
Reto 1. LOS EQUILIBRISTAS.
En este reto necesitamos un
rollo de papel higiénico y una papelera.
Podéis marcar una línea de
salida y una línea de llegada, detrás de esta última colocáis una papelera para
dejar el rollo de papel. La distancia entre la salida y la llegada, depende de
vosotros.
El reto consiste en
llevar un rollo de papel higiénico encima de la cabeza hasta la línea marcada y
dejarlo en una papelera.
Si en el trayecto se te cae
el rollo, tendrás que comenzar de nuevo.
Si has conseguido llevar el
rollo de papel higiénico en la cabeza hasta la línea de llegada sin que se
caiga ¡Reto conseguido! 👌
Si os resulta muy fácil,
podéis hacer lo mismo llevando dos o tres rollos a la papelera (hacer dos/tres idas
y vueltas) o aumentar la distancia a recorrer.
Reto 2. LA TORRE.
En este reto necesitamos tres rollos de papel higiénico y una esterilla o alfombra para no hacernos daño.
Preparación:
- Colocáis tres rollos de papel higiénico en el
suelo, dos a vuestra derecha (cerca de la mano derecha) y uno a vuestra
izquierda (cerca de la mano izquierda). Si sois zurdos, dos a la izquierda y
uno a la derecha.
-
Os colocáis boca abajo, como si vuestro
cuerpo fuese una plancha, apoyando las punteras y las manos en el suelo. Fíjate
en la imagen del reto o en el video. Prueba la posición antes de comenzar el
reto y si ves que te va a ser difícil, entonces apoya las rodillas en el suelo
(fíjate en la imagen o en el vídeo que tiene variante).
Una vez que estemos en
posición y tengamos los rollos colocados, comenzamos.
El reto consiste en
coger uno de los rollos y colocarlo delante de nuestra cabeza, luego ir
cogiendo los demás rollos e ir colocándolos uno encima de otro, formando una
torre de tres pisos.
Después tenéis que deshacer
la torre y llevar los rollos a su posición inicial.
Si ves que es muy difícil,
haz una parada cuando hayas formado la torre y luego continúas deshaciendo la
misma.
Si has conseguido hacer una
torre de tres rollos y deshacerla ¡Reto conseguido!👌
Os dejo un pequeño ejemplo
en este video. El profe hace la torre con cuatro rollos de papel, pero nosotros
la hacemos con tres rollos.
Para los que tengáis
dificultad en mantener una flexión de brazos,
os dejo un fragmento de un video para que veáis la variante.
Reto 3. ENCESTA.
En este reto necesitamos
tres pelotas hechas con tres pares de calcetines y una
papelera.
Colocáis las tres pelotas
que habéis hecho con los calcetines en el suelo y las separáis más o menos a
medio metro de distancia. Luego colocáis
una papelera delante de la primera pelota aproximadamente a un metro.
El reto consiste en
encestar las tres pelotas de calcetines en la papelera. Primero debes colocarte
detrás de la pelota de calcetines que
esté más cerca de la papelera y lanzar, si encestas te colocas detrás de la
segunda pelota y así sucesivamente. Si no encestas en alguna tirada, deberás
comenzar de nuevo.
Si has conseguido encestar
las tres pelotas de calcetines ¡Reto conseguido! 👌
En este reto puedes variar
el número de calcetines y la distancia entre calcetines y papelera.
Aquí os dejo este video,
solo es un ejemplo, el profe encesta seis pares de calcetines y vosotros solo
tres.
Reto 4. PINZA Y ENCESTA.
En este reto necesitamos tres pelotas hechas con tres
pares de calcetines, una esterilla y una papelera.
Colocáis una esterilla o
alfombra en el suelo. Delante de ésta ponéis una papelera y detrás de ella dos
pelotas de calcetines. Una vez tengas todo colocado, solo hace falta que te
tumbes boca arriba y estirado, con los pies a la altura de los calcetines y la cabeza
a la altura de la papelera.
El reto consiste en
utilizar tus pies en forma de pinza y coger las pelotas de calcetines de uno en
uno e ir encestándolos en la papelera. Si no encestas, o se te cae alguna
pelota de calcetín en el trayecto, deberás comenzar de nuevo.
Si has conseguido encestar
las tres pelotas de calcetines ¡Reto conseguido! 👌
En este reto puedes variar
el número de calcetines.
Os dejo un pequeño ejemplo
en este video. El profe encesta seis pares de calcetines, pero nosotros solo
tres.
Muchas gracias a los alumnos
y a la familia por los comentarios que estáis haciendo en los cuestionarios y
por todos los correos que me enviáis (dibujos, fotos, videos…) enhorabuena por
el esfuerzo y la implicación!!!
Siempre que me enviéis fotos
o videos, decirme si puedo publicarlo en este blog, por favor.
Espero que disfrutéis de
estos cuatro retos motores y no os olvides de rellenar el cuestionario para
saber si os ha gustado.
Nos vemos la próxima semana,
mucho ánimo.
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